close
تبلیغات در اینترنت
دردهای دوران قاعدگی را دور بزنید

 MagTopNet.Tk - مجله اینترنتی تاپ نت  MagTopNet.Tk - مجله اینترنتی تاپ نت  MagTopNet.Tk - مجله اینترنتی تاپ نت  MagTopNet.Tk - مجله اینترنتی تاپ نت  MagTopNet.Tk - مجله اینترنتی تاپ نت
آدرس جدید سایت : http://magtopnet.rzb.ir/
دوشنبه 19 آذر 1397
موضوعات سایت
تک آهنگ ها

تک آهنگ بی کلام

تک آهنگ خارجی

تک آهنگ فارسی

تک آهنگ عربی

تک آهنگ سنتی

تک آهنگ ترکی

تک آهنگ محرم

تک آلبوم ها

تک آلبوم بی کلام

تک آلبوم ایرانی

کلیپ موزیک ها

کلیپ موزیک خارجی

کلیپ موزیک ایرانی

فول آلبوم ها

فول آلبوم ایرانی

دانلود ویدئو (مجاز)

دانلود انیمیشن

دانلود زیر نویس

دانلود مستند

سریال ایرانی

فیلم آموزشی

فیلم ایرانی

کلیپ موبایل

کلیپ متفرقه

نرم افزار ها

اینترنتی

کاربردی

خانگی

اداری

دیسک

ارتباطات

امنیتی

گرافیکی

مالتی مدیا

آموزشی

دسکتاپ

توسعه

توسعه وب

سیستم عامل

دیگر نرم افزارها

دانلود بازی

اخبار و معرفی

دانلود بازی PC

دانلود بازی فلش

دانلود بازی موبایل

دانلود بازی کنسول

بیوگرافی اشخاص

شخصیت های دینی

شاعر و نویسنده

عالم و دانشمند

بزرگان سینما

رهبر و پادشاه

ورزشکاران

موسیقی دانان

سایر اشخاص

مصاحبه و گفتگو

مصاحبه با بازیگران

مصاحبه با خوانندگان

مصاحبه با ورزشکاران

مصاحبه با دیگر اشخاص

مد و دکور

دکور و مبلمان

مدل لباس بانوان

مدل لباس آقایان

مدل لباس کودکان

مدل مو بانوان

مدل مو آقایان

مدل های متفرقه

گالری عکس ها

عکس خوانندگان

عکس عاشقانه

عکس کودکان

عکس هنرمندان

عکس حیوانات

عکس موتورها

عکس ورزشی

عکس مذهبی

عکس گرافیکی

عکس خنده دار

عکس منظره ها

عکس ماشین ها

عکس ورزشکاران

عکس مد و فشن

عکس پس زمینه

عکس شخصیت ها

عکس فیلم و سریال

عکس متفرقه

اس ام اس ها

اس ام اس پـَ نـَ پـَ

اس ام اس روز پدر

اس ام اس روز مادر

اس ام اس فلسفی

اس ام اس مذهبی

اس ام اس سرکاری

اس ام اس عاشقانه

اس ام اس شب یلدا

اس ام اس زناشویی

اس ام اس حالگیری

اس ام اس استقلالی

اس ام اس پرسپولیسی

اس ام اس دوستی و رفاقت

جملات عاشقانه

مجله خبری

خبر داخلی

خبر خارجی

خبر حوادث

خبر تصویری

خبر ورزشی

خبر سیاسی

خبر اجتماعی

خبر موسیقی

خبر فناوری و علمی

خبر سینما و تلویزیون

شعر و ادبیات

اشعار خارجی

ضرب المثل ها

داستان و حکایت

مطالب عشقولانه

شعر و ادب پارسی

ایران و جهان شناسی

جهان شناسی

ایران شناسی

تاریخ و فرهنگ

تاریخ ایران

تاریخ جهان

صنایع دستی

فرهنگ ایرانی

فرهنگ خارجی

نام های ایرانی

معرفی خودرو

خوردو ایرانی

خودرو خارجی

لوازم جانبی خوردو

بخش متفرقه ها

آرایش و زیبایی

فال و طالع بینی

دستور پخت غذا

مطالب طنز و جالب

سینمای ایران و جهان

روانشناسی تخصصی

دیدنی ها و شنیدنی ها

خانواده و مسائل آموزشی

معرفی سایت های PTC

معرفی سایت های پُردرآمد

معرفی سایت های کلیکی

آرشیو
ارتباط با مدیر
آمار
آمار مطالب
کل مطالب : 728
کل نظرات : 56
آمار کاربران
افراد آنلاین : 2
تعداد اعضا : 78

کاربران آنلاین

آمار بازدید
بازدید امروز : 140
باردید دیروز : 33
ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز : 0
بازدید هفته : 140
بازدید ماه : 488
بازدید سال : 14,903
بازدید کلی : 584,688
نظرسنجی
- نظر شما در مورد وبسایت و مطالب آن





جستجو

:: آخرین ارسال های انجمن ::
عنوان پاسخ بازدید توسط
هاست لینوکس – هاست ویندوز – ثبت دامنه و قالب های تجاری جوملا 0 464 parnian
فال روزانه جمعه پنجم خرداد ماه سال 91 0 461 admin
فال روزانه پنج شنبه چهارم خرداد ماه سال 91 0 380 admin
فال روزانه چهارشنبه سوم خرداد ماه سال 91 0 371 admin
فال روزانه سه شنبه دوم خرداد ماه سال 91 0 357 admin
فال روزانه دوشنبه یکم خرداد ماه سال 91 0 408 admin
فال روزانه یکشنبه سی و یکم اردیبهشت ماه سال 91 0 391 admin
فال روزانه شنبه سی ام اردیبهشت ماه سال 91 0 330 admin
تیم رویایی مراسم ازدواج آنجلینا و براد پیت چه کسانی هستند + عکس 0 430 admin
کاریکاتور بازیکن سالاری در استقلال 0 421 admin
به این میگن دانشجوی نمونه 0 391 admin
مجسمه‌های شیشه‌ای بسیار زیبا + عکس 1 437 admin
تلفن همراه احمدی نژاد 0 496 admin
برخورد با پسرای مانكنی پايتخت 0 437 admin
اولین داور زن ایرانی در AFC + عكس 0 365 admin
جادوگر در حال دریبل رونالدو 0 430 admin
کشف عجیب پلیس بانکوک + عکس 0 494 admin
اضافه وزن و اندام غیر حرفه ای آشواریا رای خبرساز شد + عکس 0 470 admin
دختر دانشجویی با شرایط جسمی نادر + عکس 0 510 admin
باز هم لیدی گاگا و یک لباس عجیب دیگر از گوشت+ عکس 0 470 admin

دلتان می‌خواهد دردهای قاعدگی را پشت سر بگذارید؟ از ورم کردن، سردرد، آکنه و کمردرد رها شوید؟ راه‌های میان‌بری برای این ماجرا وجود دارد؛ خیلی نگران نباشید. چندتا از این راه‌ها را درگوشی به شما می‌گوییم، بشنوید و باور کنید. PMS یا همان دردهای پیش از قاعدگی معمولا سراغ تمام خانم‌ها می‌روند اما کم یا زیاد به شرایط و دلایل زیاد بستگی دارد. این سندرم معمولا در طول یک هفته مانده به شروع عادت‌ماهانه در خانم‌ها باعث ایجاد علائمی نظیر پف و تورم صورت و دست و پا، یبوست، سردرد، شکم‌درد و حتی تغییر خلق و خو و احساسات می‌شود. حدود 85‌درصد خانم‌ها مبتلا به پی ام اس هستند و البته برخی از آنها نشانه‌های شدیدتری دارند که گاهی تاثیرات عمده‌ای روی شخصیت یا کارشان می‌گذارد. با این توصیه‌های بی‌نظیر مطمئن باشید این ماه را آسوده‌تر خواهید گذراند.





کافی است کمی جست‌و‌جو کنید تا متوجه شوید که تقریبا تمامی خانم‌های دور و برتان حداقل یکی از علائم پی ام اس را دارند و از آن رنج می‌برند. گاهی سن و سال و مسائل موروثی و نژادی تفاوت‌هایی در علائم این دوران به وجود می‌آورد.  معمولا بیشترین علائم پی ام اس بین سال‌های پایانی دهه دوم تا سال‌های میانی دهه چهارم زندگی پدیدار می‌شود.  معمولا خانم‌های با پوست تیره بیشتر از سفیدپوستان دچار اشتهای شدید می‌شوند. در خانم‌های سفیدپوست معمولا افزایش وزن بیشتری نسبت به تیره‌پوستان رخ می‌دهد و تغییرات رفتاری و خلق‌وخو در آنها بیشتر است.  خانم‌های جوان نسبت به نوجوانان پی ام اس شدیدتری دارند.  یادتان باشد گاهی پی ام اس روی برخی بیماری‌های مزمن دیگر مانند آسم، افسردگی و دلهره، صرع و میگرن تاثیر بدی می‌گذارد و آنها را شدیدتر کند. پس بهتر است اگر خدای نکرده به هر یک از این بیماری‌های مزمن مبتلا هستید و قبل از قاعدگی علائم آنها وخیم‌تر می‌شود، حتما پزشک معالج‌تان را در جریان بگذارید.


  اشتهای زیاد: برخی خانم‌ها پیش از قاعدگی اشتهایشان نسبت به شیرینی‌ها، خوراکی‌های نشاسته‌دار مثل کیک‌شکلاتی و نظایر این به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش پیدا می‌کند. دلیل این امر هنوز کاملا مشخص نیست، اما جالب است بدانید که در برخی دیگر از خانم‌ها این حالت کاملا برعکس است و دچار بی‌اشتهایی زیاد می‌شوند.

  آکنه: همان جوش‌های آزاردهنده، چرکی و دردناک خودمان که یکی از متداول‌ترین علائم پی ام اس است و صرفا مربوط به جوانان و غرورشان نیست. در اصل تغییرات هورمونی بدن باعث ایجاد این غده‌های چربی زشت زیر پوست می‌شوند. این غده‌های چربی ممکن است منافذ پوستی را بسته و به جوش‌های چرکی تبدیل شوند که نشانه واضحی برای نزدیک شدن به دوران قاعدگی است. ممکن است بعد از مدت‌ها حتی جای این جوش‌ها که مرتبا با هر دوره قاعدگی پر و خالی می‌شوند، روی پوست باقی بماند.

  درد: متاسفانه این دوران عامل ایجاد دردهای زیادی در بدن می‌شود. کمردرد، سردرد، شکم‌درد، دردهای مفصلی و درد قفسه‌سینه. پس اگر احساس کردید این هفته دردهای مزمن و عذاب‌دهنده در بدنتان زیاد شده است، بد نیست نگاهی به تقویم‌تان بیندازید و مطمئن شوید که در هفته شروع دوران قاعدگی‌تان هستید.

  تغییر احساسات: این یکی را حتما یکبار در طول این دوران تجربه کرده‌اید. مشکل‌سازترین عارضه‌ای که دوران پی ام اس برای اغلب خانم‌ها به وجود می‌آورد، تغییر خلق‌وخو، احساسات و حالات روحی و روانی است. معمولا در این دوران خانم‌ها بسیار زودرنج می‌شوند، به سرعت از کوره درمی‌روند و هر موضوع کوچکی می‌تواند آنها را خشمگین و عصبانی کند. معمولا  خشونت، گریه‌های بی‌دلیل و بی‌وقفه، افسردگی شدید و دلشوره‌ای که گاهی در روزهای نزدیک به قاعدگی به وجود می‌آید و گاهی حدود یک تا دو هفته به قاعدگی مانده شروع و چند روز بعد از آن تمام می‌شوند. گاهی کم‌حافظگی، حواس‌پرتی و از دست دادن تمرکز هم از علائم همین دوران است.




تمام دردها درمان دارند به شرط اینکه دلیلشان مشخص باشد. متاسفانه پزشکان و محققان هنوز دلیل قطعی برای پی ام اس پیدا نکرده‌اند. معمولا یک هفته قبل از شروع دوران قاعدگی هورمون‌های استروژن و پروژسترون به شدت افت می‌کنند. یکی از دلایل ایجاد علائم شدید، بهم خوردن تنظیم این هورمون‌هاست. همچنین کمبود برخی ویتامین‌ها و موادمعدنی هم باعث بروز این مشکلات و البته شدید شدن این علائم می‌شود. گاهی دردهای قبل از قاعدگی با بیماری‌های دیگری مثل افسردگی، استرس، اضطراب و دلهره یا بیماری‌های تیروئیدی تداخل پیدا می‌کنند. برای اینکه بتوانید دردهای این دوره را از بیماری‌های مزمن تشخیص دهید، باید سعی کنید علائم آزاردهنده را مرتبا یادداشت کنید. اگر این نشانه‌ها مانند نشانه‌های زیر بودند، شما دچار دردهای مرموز قبل از قاعدگی شده‌اید و در غیر این صورت باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید. دردها و عوارض قاعدگی حدودا پنج روز قبل از شروع قاعدگی خود را نشان می‌دهند. معمولا این دردها و نشانه‌ها تا چهار روز بعد از قاعدگی همچنان وجود دارند. این دردها و عوارض معمولا تا سه دوره کامل قاعدگی عینا تکرار می‌شوند. به این ترتیب می‌توانید نشانه‌هایی را که هر بار قبل از عادت ماهانه دچارش می‌شوید، بررسی کنید و مطمئن شوید که مربوط به قاعدگی است. اگر احساس کردید این دردها و نشانه‌ها بیش از اندازه آزاردهنده هستند تا جایی که روی زندگی و کارتان تاثیر منفی دارند، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید.




وحشت نکنید؛ این دردها هم شبیه دردهای پی ام اس یا همان سندروم پیش از قاعدگی هستند، منتها کمی شدیدتر. افرادی که مبتلا به این سندروم هستند ممکن است احساس هول و هراس شدیدی داشته باشند. ممکن است به فکر خودکشی بیفتند، گریه‌های بی‌دلیل شدید، بی‌خوابی یا مسائل آزاردهنده دیگری که به شدت روی زندگی روزانه‌شان تاثیر می‌گذارد. خوشبختانه برای نوع متعادل و شدید این دردها و نشانه‌ها (PMS,PMDD) روش‌های درمانی وجود دارد. معمولا زمانی که نشانه‌های پیش از قاعدگی شدیدتر از حد معمول باشد، به سابقه شخص در رابطه با ابتلا به افسردگی، تغییرات خلق‌وخو و احساسات یا آسیب دیدگی‌های روحی او برمی‌گردد.







راه‌حل‌های متعددی برای درمان ناراحتی‌ها و دردهای قبل از قاعدگی وجود دارد. یادتان باشد موفقیت تمامی روش‌های پیشنهادی ما به میزان پشتکار شما بستگی دارد.


ورزش: فعالیت بدنی می‌تواند روح و جسم را تقویت کند در نتیجه کمتر احساس خستگی می‌کنید و دچار بدخلقی و بدرفتاری نمی‌شوید. اگر می‌خواهید ورزش تاثیر بیشتری داشته باشد، باید در برنامه روزانه‌تان بین سی تا چهل‌وپنج دقیقه را به آن اختصاص دهید. یادتان نرود این روش درمانی یعنی ورزش، زمانی جواب می‌دهد که شما آن را به صورت برنامه روزانه‌تان درآورده باشید و تنها یک هفته مانده به قاعدگی مسلما جوابگو نخواهد بود. معمولا برنامه‌های ورزشی روزانه سی دقیقه و پنج روز در هفته ورزش سبک مانند ایروبیک یا دو تا سه بار در هفته انجام ورزش سنگین می‌تواند در کاهش تاثیرات قاعدگی بسیار موثر باشد.

ویتامین B
: این‌بار هم ویتامین‌های خانواده Bبه کمکتان می‌آیند، اما نه برای قطع ریزش مو، بلکه برای کاهش دردهای قاعدگی. جالب است بدانید این ویتامین می‌تواند شما را تا حد زیادی از این دردها خلاص کند. اما باز هم خوراکی نجات‌دهنده خانم‌ها یعنی تخم‌مرغ به کمک‌شان می‌آید. نه، نگران رژیم غذایی و اضافه وزن تان نباشید؛ این خوراکی خوشمزه می‌تواند به صورت آب‌پز هم تاثیرگذار باشد. بهتر است در دوره‌ای که به قاعدگی نزدیک می‌شوید مصرف این ویتامین را افزایش دهید. از طرف دیگر می‌توانید طبق تجویز پزشک از مکمل‌های غذایی ویتامین B نیز استفاده کنید، در غیر این صورت مصرف تخم‌مرغ و لبنیات کم‌چرب به کاهش این عوارض به شدت کمک می‌کند.


کربوهیدرات‌ها: غلات معمولی و سبوس‌دار مانند انواع نان‌های سفید یا قهوه‌ای و البته کورن‌فلکس که سرشار از فیبر است می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد. یادتان باشد پیروی از یک برنامه غذایی می‌تواند تا حد زیادی به کاهش این دردها کمک کند. همانطور که خوردن غذاهای سرد مثل ماست یا کاهو ممکن است شکم‌درد شما را افزایش دهد به همان میزان خوردن خوراکی‌های به اصطلاح گرم مانند خرما یا نان‌های سبوس‌دار مانند نان جو می‌تواند دردها را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. در ضمن اکثر غلات سبوس‌دار حاوی فیبر فراوان هستند که شما را سیر می‌کنند در حالیکه کالری چندانی هم ندارند. به این ترتیب برای خانم‌هایی که در این دوران بیش از حد دچار پرخوری و پر اشتهایی می‌شوند بهترین گزینه مصرف غلات سبوس‌دار است که هم شما را سیر می‌کند هم دردتان را از بین می‌برد.




سعی کنید بین خودتان و دنیای اطرافتان تعادل به وجود بیاورید، به این ترتیب اتفاقات کوچک اعصابتان را بهم نمی‌ریزد و احساسات و افکار بد برای طولانی‌مدت در فکر و نظرتان باقی نمی‌ماند. گرچه در دنیای امروز پیدا کردن محل و موقعیتی بدون استرس و فکر و خیال، کار بسیار دشواری است اما غیرممکن نیست. کافی است سعی کنید عوامل استرس‌زا را از محیط کار یا خانه‌تان دور نگه دارید. کنترل اعصابتان را خودتان به دست بگیرید. فراموش نکنید که جز شما کسی قادر نیست اعصاب بهم ریخته‌تان را درست کند و حالتان را سر جا بیاورد. معمولا هرکسی خودش بهتر می‌داند چه عواملی برایش آرامش‌بخش است. مثلا انجام حرکات یوگا، مدیتیشن، شنا، ماساژ، موسیقی، نقاشی، استفاده از دستبندهای آرامش یا هرکدام از این روش‌ها می‌تواند حالتان را بهتر کند؛ کافی است راه‌حل مناسب خودتان را پیدا کنید. یادتان باشد که اگر خواب کافی و مناسب نداشته باشید هیچکدام از این روش‌ها تاثیر نخواهند داشت.




بهتر است برخی موادغذایی را هم قبل از دوران قاعدگی به کلی فراموش کنید. البته حذف این خوراکی‌ها به طور کامل هم برای سلامت بدن مفید است و بدون این مواد احساس بهتری خواهید داشت. نمک یکی از عواملی است که باعث تشدید پف و ورم بخصوص در ناحیه صورت می‌شود. کافئین شما را تبدیل به یک خانم زودرنج و به شدت حساس می‌کند. قند شما را چاق می‌کند و زیادی آن به شکل چربی در بدنتان ذخیره می‌شود و شما را از فرم می‌اندازد، اما مهمتر از همه اینکه در این دوران قند، شما را بیش از هر چیز دیگری پرخور می‌کند.






از آنجایی که بسیاری از نشانه‌های پی ام اس انواع دردهایی مانند سردرد، شکم‌درد، کمردرد و امثال آن هستند، مصرف مسکن می‌تواند این عوارض را کاهش دهد. یادتان باشد اگر دردتان تمامی نداشت و کلافه شده بودید برای اینکه بتوانید راحت‌تر بخوابید می‌توانید یکی از خانواده مسکن‌ها را مانند آسپرین، ایبوروفن‌ها، ادویل، ناپروکسین‌ها یا هر مسکن آزاد دیگری را مصرف کنید. گاهی لازم نیست زیاد درد بکشید و خوردن یک مسکن ساده می‌تواند نجات‌تان دهد.




برخی مکمل‌های ویتامینی یا معدنی مانند فولیک‌اسید، منیزیم، ویتامین E و کلسیم می‌تواند تا حد زیادی عوارض پی ام اس را کاهش دهد. فراموش نکنید قبل از مصرف هرکدام از این مکمل‌ها با پزشک‌تان مشورت کنید. البته جدیدا کپسول‌هایی هستند که تمامی این مواد را با هم دارند و شما می‌توانید با مصرف روزانه یک عدد تمامی مواد مورد احتیاج بدن را که به میزان کافی از موادغذایی دریافت نمی‌کنید از این طریق به دست آورید، اما مشورت با پزشک را فراموش نکنید.



گیاه درمانی: در بدن برخی افراد گیاهان بیشتر از موادشیمیایی و مصنوعی جواب می‌دهد و البته این به بدن فرد بستگی دارد که چقدر به استفاده از گیاهان عادت کرده باشد. از طرفی درمان‌های گیاهی معمولا در طولانی‌مدت جواب می‌دهند. شما نباید انتظار داشته باشید که زمانی که درد شدید دارید مثلا یک جوشانده گیاهی به سرعت یک مسکن دردتان را تسکین دهد، بنابراین درمان‌های گیاهی را باید به طور پیگیر و مداوم انجام دهید و البته صبور باشید. مثلا مصرف چای و زعفران و نبات در طول یک هفته باقیمانده تا شروع عادت‌ماهانه، قاعدگی شما را تا حد زیادی بدون درد و راحت می‌کند. روزی یک لیوان جوشانده گل‌گاوزبان و نبات یا صبحانه یک لیوان چای‌دارچین به شدت روی آرامش و البته کاهش درد شما تاثیرگذار است؛ البته قبل از مصرف دستورات گیاهی هم بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. گاهی ممکن است این درمان‌های گیاهی با درمان‌های دارویی اختلال پیدا کند و تاثیر یکی را از بین ببرد یا عوارض جانبی داشته باشد.

داروها: برخی داروها مانند قرص‌های ضدبارداری با تنظیم هورمون‌ها، قاعدگی راحت‌تری را فراهم می‌کنند و به این ترتیب عوارض پی ام اس کمتری خواهید داشت. البته یادتان باشد که قرص‌های ضدبارداری انواع گوناگون دارند و در افرادی که از قرص‌های ضدافسردگی هم استفاده می‌کنند مصرف آنها ممنوع است. به هرحال قبل از مصرف این داروهای باید با پزشک متخصص‌تان مشورت کنید.



نویسنده : Gar3!a
[ جمعه 28 مهر 1391 ] [ 9:48بعد از ظهر ]
بازدید : 161


:: مطالب مرتبط ::
:: نظربدهید ::
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
درباره ما

مجله اینترنتی "تفریحی و سرگرمی" تاپ نت کار خودرا در اسفند ماه90 بطور رسمی آغاز کرده است. و در این مجموعه سعی شده مطالب بروز و جامع از سراسر فضای مجازی جمع شده و در اختیار شما عزیزان قرار بگیرد.
مطالب پربازدید
مزایده فروش سایت لاکفا
شیک ترین مدل تونیک و لباس دخترانه فشن و اسپرت
کسب درآمد از سایت تبلیغاتی و کلیکی ای باکس
کسب درآمد از سایت تبلیغاتی و کلیکی تک باکس
مدل مو پسرانه بهار 91
عکس های سالومه مجری شبکه من و تو قبل و بعد از خروج از ایران
ماجرای پسر فرانسوی هیتلر + عکس
کسب درآمد از سایت تبلیغاتی و کلیکی تئو باکس
جدیدترین سری از مدل های کت و دامن در فروردین ۹۱
سری جدید عکس های نیوشا ضیغمی در فروردین ۹۱
نمونه امضا برخي از چهره هاي مشهور و محبوب کشور
امین زندگانی و همسرش در سفر به شیراز + عکس
تصاویر دختران و زنان بی حجاب در گلزار شهدا
تصاویر دختر ایرانی که قهرمان موج سواری بانوان جهان است
تصاویر افشین صدیقی مدل ایرانی در آمریکا + تصاویر دیدنی
ترانه جدید طنز علیرضا رنجی پور به نام گوگولی
عكس آخرین قسمت سریال عشق ممنوع
خواننده زن معروف لبنانی در سریال لطیفی + عکس
عکس های جالب و خنده دار در فروردین ۹۱
کشف یک فوتبالیست حرفه ای ایرانی الاصلی در سوئد + عکس
مطالب تصادفی
آهنگ جدید رامین بی باک به نام سخته برام
اعترافات دختری که 8 ماه به زور مورد تجاوز قرار گرفت + عکس
دانلود آهنگ جدید بنیامین بهادری به نام Mash Up
ورژن جدید آهنگ غریبانه با صدای احسان خواجه امیری
چرا هاشمی حکم دانشجو را امضا نمی کند؟
عکس های مجسمه‌های درختی حیرت انگیز
هیچ کس نمی تواند کلاه قرمزی را بگیرد
تصاویر منتخب هفته
دانلود آلبوم فوق العاده زیبا و شنیدنی محسن یگانه به نام حباب
عکس های آتلیه ای از راحله میرزایی در فروردین ۹۱
عکسی جالب از گریم متفاوت نیوشا ضیغمی در فیلم جدیدش
اسرائیل برای جنگ با ایران 100 جنگنده نیاز دارد
تاکید بر پوشش اسلامی برای مردان ایرانی
دختری که اسرائیل از نامش می‌هراسد + عکس
سه موزیک ویدئوی جدید علیرضا طلیسچی به نام های تقویم، حلقه، قرار نبود
تصاوير دیدنی از هيولاهاي اعماق تاريک دريا
از داخل این توالت همه جا پیداست + عکس
مدیران دو سایت غیر اخلاقی در گیلان دستگیر شدند
عکس های جذاب لیلا بلوکات
دانلود نرم افزار مدیریت و ویرایش تصاویر
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
لینک دوستان
سن پاتوق
کلوب آگهی
مجله تفریحی و سرگرمی تاپ نت
مجله اینترنتی تاپ نت
نبض دلتنگی
به روز ترین مطالب
کسب درآمد میلیونی از تئوباکس
کسب درآمد میلیونی از آسمان باکس
ورودافرادبیجنبه ممنوع
دانلود فیلم و سریال بالینک مستقیم
آپلود عکس
تاپ سانگ
گروه اینترنتی تاپ
مجله اینترنتی تاپ مگ
انجمن تخصصی تاپ فروم
چاق کننده و عضله ساز + کلیپ
بروزترین مطالب از سراسر وب
بهترین وب سایت ایرانی
بانک عکس ایرانیان
سینا دانلود
تبادل لینک
بزرگترین سایت دانلود موزیک
ایران باستان
شارژ آنلاين ايرانسل و همراه اول
GooGoooliha | گوگولی ها
دکتر علی شریعتی
سایت احمد رئیسی نیا
فروشگاه اینترنتی ایرانیان
مهد كامپيوتر
ثبت لینک رایگان
بیت الاحزان
تـــــوپ اس ام اس
..{{ دانلود | it98 }}..
وبسایت شخصی میلادخسروی
تاپ بکس
بزرگترین مرجع دانلود فیلم درایران
دلنوشته های ماباهم
نایس پاتوق
فارس گرافیک
کسب درآمد از اینترنت با پارس بنر
سی دانلود|بهترین مرجع دانلود
.::.Rafpa Music.::.
سیستم همکاری در فروش دایان
شارژ بخر جایزه ببر
فروشگاه تاپ نت
فروشگاه تاپ بکس
مسترفان|بروزین سایت فان
دلتادانلود|آموزشي،دانلودوتفريحي
چت روم فارسی ایرانیان
قشمیها
دانلود موزیک داغ

ارسال لینک
پیوندهای روزانه
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

تمامی حقوق متعلق به وبسایت MagTopNet.Tk - مجله اینترنتی تاپ نت می باشد. قدرت گرفته از رزبلاگ - طراحی و کد نویسی مجدد توسط : تیم طراحان رزبلاگ - طراحی و کد نویسی توسط : skydesign.